Mới là mùa xuân nhưng thời tiết đã khá oi bức. Và những lúc như này, bạn sẽ rất cần một ly sinh tố dưa chuột nước dừa đấy. Đây là loại sinh tố không những giúp thanh nhiệt cơ thể mà còn giúp bạn có được một làn da đẹp và một cơ thể khỏe mạnh. Vậy bạn muốn làm sinh tố này ngay chứ? Hãy vào bếp với chúng tôi ngay nhé.
Nguyên liệu cho sinh tố dưa chuột nước dừa gồm có:
_ 350ml nước dừa
– 1/2 quả Chanh
– 1/2 quả dưa chuôt
– 1 đoạn cần tây dài 10cm
– 150g Rau bina
– Đường
Sau khi đã có đủ các nguyên liệu cho món sinh tố dưa chuột nước dừa, chúng ta thực hiện theo các bước sau:
Bước 1:
Bạn rửa sạch rau bina rồi để ráo nước. Dưa chuột rửa sạch thái hạt lựu, cần tây rửa sạch thái mỏng, chanh ép lấy nước cốc và bỏ hạt.
Bạn cho tất cả nguyên liệu gồm rau bina, dưa chuột, cần tây, nước cốt chanh, nước dừa vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Bước 2:
Bạn dùng một tấm vải màn lót trên rây rồi đổ sinh tố vừa xay lên rây để lọc bỏ sơ.
Bạn rót sinh tố ra ly, thêm đường và đá cho hợp khẩu vị
Với một ly sinh tố dưa chuột nước dừa mỗi ngày, bạn sẽ được cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin (A,C,E), axit folic, sắt , canxi, kẽm, acid béo omega-3 . Bởi vậy, bạn hãy làm sinh tố này thường xuyên cho cả gia đình bạn thưởng thức nhé.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng
Nguồn: Tổng hợp
